Многопрофильный медицинский центр
г. Красноярск, ул. Мечникова, 49, пн-вс с 8.00 до 22.00
Версия для слабовидящих
Как выбрать правильный матрас

Правильно выбранный матрас — залог хорошего сна и здоровья вашего организма. Многие спят на старых кроватях с продавленным матрасом и жалуются на боли в спине, шее, голове, слабость в мышцах, ломоту в суставах и другие проблемы. Между тем, решение проблемы часто заключается в замене матраса и подборе оптимального варианта, подходящего именно вам. Специалисты многопрофильного медицинского центра КИТ расскажут вам, какие критерии нужно учитывать при выборе матраса и на что обратить особое внимание.

Жесткость матраса

Каждое изделие обладает своей степенью жесткости. Выбор оптимального параметра зависит от веса человека, его физиологии, наличия определенных заболеваний.

Повышенная жесткость рекомендуется людям с большим весом, пациентам с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Как правило, совет о покупке жесткого матраса исходит от ортопеда, к которому обращаются с определенными симптомами. Спать на таких матрасах не слишком комфортно, зато нагрузка равномерно распределяется по всей поверхности, и слабые, поврежденные позвонки обеспечиваются максимальной поддержкой. Также жесткая поверхность рекомендуется детям. Это полезно для правильного развития спины.

Низкая жесткость идеально подходит пожилым людям. Такой матрас расслабляет мышцы, снимает нагрузку на суставы и сосуды. Полным людям мягкие матрасы не подходят, но зато для взрослых с нормальным весом такой вариант можно считать оптимальным.

Средняя жесткость — решение для здоровых людей средней комплекции и веса. Мы советуем обращать внимание на те варианты, где используется не один наполнитель, а уровень жесткости достигается чередованием наполнителей разной жесткости.

Пружинный блок

Традиционным вариантом считается использование зависимых пружинных блоков. Здесь все пружины соединены проволокой, при нажатии одной прогибаются и соседние пружины. Спать на такой кровати достаточно удобно, однако ортопедическими свойствами она обладать не будет. Кроме того, зависимая система быстро изнашивается, пружины начинают скрипеть, в некоторых местах образуются вмятины, доставляющие неудобство. Также между пружинами со временем собирается пыль, которая может стать причиной аллергической реакции.

Более здоровым и полезным вариантом является матрас с независимыми пружинными блоками. Здесь каждый блок заключен в отдельный чехол, обособлен и не зависит от своих «соседей». Такая конструкция позволяет более равномерно распределять нагрузку, что способствует полному расслаблению тела. Чем больше блоков в матрасе, тем ярче выражен его анатомический эффект, тем полезнее для спины будет такое изделие. Стандартное количество блоков на 1 кв. м матраса составляет 250 штук, однако в продаже можно найти и более комфортные варианты с 500 пружинами на 1 кв. м. Изделия, оснащенные независимыми пружинными блоками, имеют ортопедические свойства, отлично подходят для любого возраста, полных людей. Матрасы не скрипят, долго служат, обеспечивают максимальный комфорт.

В магазинах также представлены и беспружинные варианты. Это монолитные изделия или матрасы, состоящие из наборных блоков. Анатомические свойства у большинства таких матрасов не хуже, чем у пружинных. Однако эти матрасы более жесткие. Такие изделия часто выбирают супружеские пары, поскольку без пружин матрас не так подвижен и спящим партнерам не мешают движения друг друга. Чаще данные варианты используются как бюджетное решение для дачи, съемной квартиры. Они более компактны и доступны по цене.

Наполнители матрасов

Для производства матрасов используются как натуральные, так и качественные искусственные материалы. Природное происхождение и экологичность натуральных наполнителей привлекает многих покупателей, несмотря на их высокую стоимость. Однако и современные синтетические материалы ненамного уступают натуральным. Все они отличаются наличием бактерицидных свойств, гипоаллергенностью, а некоторые даже имеют «эффект памяти»: принимают форму вашего тела и обеспечивают максимальный комфорт спящему человеку.

Наиболее часто производители пользуются следующими натуральными наполнителями:

  • Кокосовая койра — упругий, жесткий, долговечный материал, не впитывает воду, не задерживает запахи, отличный вариант для пациентов с больной спиной.
  • Латекс — мягкий, напоминающий пену материал, он отличается особой эластичностью, упругостью, долговечностью, способностью выдерживать высокое давление.
  • Конский волос — жесткий, довольно упругий и износостойкий материал, более эластичный, чем койра.
  • Войлок — материал из валяной шерсти, используется для увеличения жесткости поверхности.

Выбор искусственных наполнителей более широк:

  • Пенополиуретан — недорогой материал с поролоновой основой и ортопедическими добавками.
  • Холлофайбер и струттофайбер — упругие, гипоаллергенные, не впитывающие влагу материалы средней и высокой жесткости.
  • Холлкон — нетканый гипоаллергенный материал, отлично держащий и восстанавливающий форму.
  • Memorix — уникальное решение, имеющее «эффект памяти». Матрас идеально подстраивается под форму тела человека, не оказывая обратного давления, и быстро восстанавливает объем после прекращения нагрузки.

Параметры матрасов

Выбирать матрас следует с учетом основания кровати. Несоответствие размеров может привести к следующим проблемам:

  • Если матрас шире кровати, будут свисать его края, что приведет к нарушению комфортности сна.
  • Если матрас меньше по размерам, ложе будет выглядеть неаккуратно, а вы будете испытывать неудобство на такой кровати.
  • Если не соответствует длина матраса, спящий также будет чувствовать дискомфорт.

Если ваша кровать имеет нестандартные размеры, вы всегда можете сделать матрас на заказ.

Оптимальная ширина спального места вычисляется по простой формуле: ширина плеч х 2. Длина должна быть на 15 см больше вашего роста.

Толщина матраса зависит от того, какой человек будет спать на данной кровати. Оптимальный вариант для ребенка — не менее 6 сантиметров. Спать на чересчур тонком матрасе вредно для детской спины. Толщина матраса для взрослых может варьироваться в пределах 14-30 см, монолитный матрас должен иметь высоту от 16 см. При этом важно учитывать вид наполнителя (мягкий или жесткий) и вес человека.

Помощь в выборе

В случае проблем с подбором оптимального варианта матраса вы всегда можете обратиться за помощью к консультантам выбранного вами магазина. В описании каждого матраса указываются его параметры, вид системы, наполнитель, обращайте на это внимание. Также рекомендуем посоветоваться с ортопедом-травматологом многопрофильного медицинского центра КИТ. Мы произведем осмотр пациента, выявим существующие проблемы с позвоночником, осанкой и порекомендуем конкретные решения с учетом наличия заболеваний, возраста, веса и других физиологических особенностей.

Уважаемые пациенты!
Многопрофильный медицинский центр КИТ информирует о том, что вы можете получить бесплатную медицинскую помощь в поликлинике по месту жительства, в рамках программы обязательного медицинского страхования.

Записаться на приём
Задать вопрос главврачу
Заказать звонок
Скидка 10% на приём терапевта
Запишитесь на осмотр к опытному врачу!
Записаться со скидкой
Скидка 10% на приём терапевта

Вверх