Многие ошибочно полагают, что сезонные болезни — это заболевания, которые чаще распространяются весной или осенью. Между тем, лето тоже таит в себе определенную опасность: человек легко может простудиться, подхватить инфекцию или получить травму на курорте или даче.
Мы расскажем о наиболее частых заболеваниях и способах избежать летом похода к врачу-терапевту.
Простуда и ОРВИ
Казалось бы, как можно простудиться или подхватить вирусное заболевание, когда на улице жарко? Тем не менее, многие люди летом начинают кашлять, чихать и даже испытывать недомогание с повышением температуры.
Самым опасным фактором в теплые солнечные дни является постоянный перепад температур. Дома, на работе, в магазине, любом учреждении работает кондиционер. Некоторые люди, чтобы насладиться прохладой после уличной жары, даже специально встают или садятся под струю ледяного воздуха.
Горожане стремятся по выходным выезжать на природу. Там они загорают, купаются в местных водоемах, вода в которых недостаточно прогрета. Температурные скачки негативно отражаются на иммунной системе, в итоге она начинает ослабевать и уже не может сопротивляться натиску микроорганизмов.
Чтобы избежать простуды и острых респираторных вирусных заболеваний, мы советуем всем соблюдать следующие правила:
- Избегать больших перепадов температур.
- Не купаться подолгу в холодной воде, не допускать переохлаждения тела.
- Отказаться от употребления очень холодных напитков или пить их через трубочку/маленькими глотками.
- Носить свободную одежду из легких натуральных тканей.
- Сбалансированно питаться.
- Вести активный образ жизни.
- Закаливать свой организм.
- Не контактировать с простывшими, заболевшими людьми.
Кишечные инфекции
В теплое время года болезнетворные микроорганизмы размножаются более активно, поэтому подхватить инфекцию можно в любом месте: в водоеме, в местах большого скопления людей, через продукты питания.
Вода в открытых водоемах содержит самые разные виды бактерий. Дети, которые резвятся в пруду или речке, легко могут подхватить кишечную инфекцию. Многие родители ошибочно полагают, что морская вода абсолютно безопасна. На самом деле хламидиозом или другой венерической болезнью заразиться в море невозможно. Однако ротавирусная, энтеровирусная инфекция, кишечная палочка легко могут попасть в организм — достаточно одного случайного глотка морской воды, чтобы заболеть.
Практически все продукты быстро портятся на жаре. Всего за 2-3 часа бутерброд с мясом/колбасой становится очагом патогенных бактерий. Это же можно сказать о салате с майонезной заправкой, выпечке с кремом, курице гриль.
В жару повышается потоотделение, на потных ладонях быстро размножаются патогенные бактерии. Важно следить за гигиеной, не касаться грязными руками глаз, рта, пищи, стаканов с водой.
Во избежание кишечных инфекций стоит соблюдать следующие рекомендации специалистов:
- Купаться только в разрешенных местах, где качество воды соответствует установленным нормам.
- Не оставлять детей без присмотра даже на мелководье, минимизировать риски заглатывания воды.
- Употреблять только свежеприготовленные блюда. При необходимости использовать термос, сумку-холодильник.
- Перед едой и на пляже чаще мыть руки чистой водой и мылом.
- Употребляемые в сыром виде продукты (фрукты, ягоды) тщательно промывать под сильной струей воды.
- Не пить воду из сомнительных источников, в том числе из-под крана. Лучше использовать бутилированные напитки из магазина.
Кожные инфекции
Летом люди стремятся снять с себя тесную одежду, надеть легкую обувь, походить босиком по траве или песку на пляже. При этом повышается риск заболевания микозом, чесоткой, микроспорией, другими кожными инфекциями.
Для профилактики старайтесь не ходить босиком в раздевалках, душевых, на пляже и в бассейне. Пользуйтесь сланцами или шлепками, чтобы дойти до места купания. Не предлагайте другим людям свои полотенца, расчески, прочие личные вещи.
Аллергия
Летом активно цветут многие травы, именно они могут стать причиной обострения летнего поллиноза. Людям, склонным к аллергии, стоит быть особенно осторожными при путешествии в другой регион. Лучше заранее узнать об особенностях местной флоры и подготовиться к возможной аллергической реакции на цветение.
В качестве профилактической меры дома или на даче мы рекомендуем завешивание окон и форточек влажной марлей. Также необходимо умываться, полоскать рот, прочищать носовые ходы каждый раз, когда вы приходите с улицы. При обострении аллергии обратитесь в многопрофильный медицинский центр КИТ, мы поможем подобрать эффективные антигистаминные препараты.
Цистит
Причиной возникновения цистита в теплые летние месяцы может послужить:
- купание в открытых водоемах с более прохладной водой и определенным риском инфицирования,
- длительное ношение мокрых плавок/купальника,
- занятия спортом, физической работой в мокрой одежде,
- использование нижнего белья из синтетики,
- несоблюдение гигиены в походах,
- нарушенный питьевой режим,
- большой перерыв в мочеиспускании, искусственное сдерживание мочи при продолжительном переезде,
- изменение рациона питания из-за повышения количества употребляемых в пищу ягод, кислых фруктов.
Чтобы не допустить воспаления мочевого пузыря, стоит выполнять летом следующие условия:
- Следите за количеством потребляемой воды — человеку нужно 1,5-2 л жидкости в сутки.
- Не терпите подолгу, не сдерживайте мочу искусственно.
- Не носите купальник постоянно, переодевайтесь в сухое. Если вы находитесь на пляже, можно использовать второй купальник только для загорания.
- Загорайте на лежаке, застелив на него чистым полотенцем. Исключите риск попадания песка в промежность.
- Следите за соблюдением личной интимной гигиены.
- Не купайтесь в грязных водоемах.
- Не стоит мочиться в воду.
- Используйте контрацептивы без спермицидов.
Тепловой удар
Сильный перегрев организма (даже без участия прямых солнечных лучей) может привести к тепловому удару. Это состояние опасно тем, что нагретое до 38-40 градусов тело теряет способность к самостоятельному потоотделению и охлаждению. Такой перегрев негативно сказывается на работе сердца, головного мозга, почек, мышц.
Во избежание теплового удара проводите больше времени в прохладном, защищенном от солнца месте, пейте достаточное количество воды, носите головной убор и легкую одежду.
Гипертонический криз
Жара — это серьезная угроза для пациентов с гипертонией и просто лиц старшего возраста. Высокая температура и влажность воздуха негативно сказываются на их состоянии. Таким людям мы советуем не проводить много времени на жаре, особенно в период с 11.00 до 16.00, и следить за своим самочувствием.
Опасность для глаз
Лето является самым опасным периодом для глаз. Повышенная солнечная активность и ультрафиолетовое излучение могут послужить причиной развития серьезных офтальмологических заболеваний. Для защиты глаз мы рекомендуем в солнечную погоду носить темные очки. При выборе очков убедитесь, что стекла не пропускают ультрафиолет.
Мы напоминаем, что при появлении первых признаков недомогания вам лучше обратиться за медицинской помощью. Многопрофильный медицинский центр КИТ предлагает услуги квалифицированных специалистов и готов помочь с диагностикой, лечением, профилактикой различных заболеваний.
Вам также могут быть интересны статьи
