Лечение нарушений сна в Красноярске
- Определим причину нарушений сна;
- Подберем индивидуальную программу лечения;
- Комплексная терапия поможет добиться положительного результата.
Бессонница — это одна из разновидностей расстройства сна, характеризующаяся недостаточной длительностью и/или низким качеством. Длительность такого состояния может составлять 3 и более месяцев.
Прием ведет врач-невролог
Хомудярова Алена Николаевна — врач невролог, гирудотерапевт, рефлексотерапевт, стаж работы более 10 лет.
Приём врача от 1800 ₽
Причины бессонницы
К нарушению сна могут привести один или несколько факторов, чаще это стрессы, неправильный образ жизни. Люди, страдающие от хронической бессонницы, часто неверно воспринимают собственный сон, преувеличивая негативную сторону проблемы. Они убеждены, что ночью вообще не спят либо их сон длится всего пару часов. Инсомния наблюдается у людей, страдающих депрессией, неврозом, старческой деменцией, неврозом, алкоголизмом, гипертонией, каким-либо заболеванием, вызывающим болезненные ощущения.
Причинами бессонницы могут послужить:
- нарушение гигиены сна,
- работа по сменам,
- частые переезды с переменой часового пояса,
- прием психотропных средств,
- употребление стимулирующих, бодрящих напитков, отдельных продуктов.
Почти 40% людей, перенесших COVID-19, наряду с прочими неврологическими расстройствами также страдают нарушением сна. «Ковидассоциированная бессонница» проявляется в проблемах с засыпанием, резких и частых пробуждениях из-за страха нехватки воздуха.
Симптомы нарушений сна
Каждый из нас изредка испытывает проблему с засыпанием или коротким периодом сна. Если такие явления редки или единичны, то повода для беспокойства нет. Мы рекомендуем обратиться за медицинской помощью в следующих случаях:
- Каждый раз вы не можете заснуть в течение 30 и более минут.
- Вас отвлекают шорохи и другие посторонние звуки, свет фонаря за окном, другие незначительные факторы.
- В течение ночи вы часто просыпаетесь, а потом подолгу бодрствуете.
- Днем вы чувствуете сонливость.
- Вы не получаете положительных эмоций от сна.
- После сна у вас наблюдаются повышенное АД и учащенный пульс.
- Часто по утрам у вас болит голова.
- Ваши близкие заметили, что вы странно ведете себя по ночам.
Инсомния может привести к ухудшению качества жизни и опасным ситуациям, например, автомобильной аварии, несчастному случаю. Поэтому лечение бессонницы надо начинать как можно раньше.
Диагностика бессонницы
В диагностировании могут принимать участие самые разные узкопрофильные специалисты, но в первую очередь лучше обращаться к неврологу или терапевту. Главной задачей является выявление причины нарушения сна, поэтому пациенту могут назначить лабораторные анализы, МРТ, рентгенографию, КТ и другие исследования.
Мы рекомендуем пациенту перед первой консультацией в многопрофильном медицинском центре КИТ некоторое время вести так называемый дневник сна. В него нужно записывать условия засыпания, длительность сна ночью и днем, другие важные моменты. На основании таких данных мы оцениваем режим отдыха, выявляем факторы, которые могут быть причиной патологии.
Полисомнография является главным методом, который используется при диагностировании нарушений сна. Оно позволяет регистрировать и анализировать деятельность и функции организма в период, пока пациент спит.
С помощью полисомнографа определяют:
- длительность каждой стадии сна,
- сердечный ритм,
- частоту дыхания,
- наличие храпа,
- мышечный тонус,
- мозговую активность,
- насыщение кислородом.
Такое обследование дает возможность установить причины инсомнии, выявить наличие скрытых патологий, заболеваний, способных негативно влиять на качество сна (апноэ, эпилепсии и т. д.).
Лечение нарушений сна
Существует множество методик, по которым проводится лечение нарушений сна. Для каждого пациента мы подбираем свой вариант исходя из состояния больного, специфики его жизни, рода занятий, наличия патологий.
Энцефалофония
Эта методика, называемая «Музыкой мозга», немного похожа на музыкотерапию. Мы предлагаем пациенту прослушать запись его собственной электроэнцефалографии. Такой метод позволяет гармонизировать работу обоих полушарий мозга, восстановить функции нейропластичности, снизить избыточную активность мозга перед сном, улучшить память.
Ксенонотерапия
Пациенту прописываются ингаляции ксенона, смешанного с кислородом. Ксенон положительно влияет на состав клеток, восстанавливает, тонизирует, оздоравливает организм. Данный метод помогает улучшить работу нервной системы, повысить качество сна.
Светотерапия
Мы используем специальные очки, которые генерируют световые волны. Эти волны имеют определенную длину и интенсивность. С их помощью можно добиться нормализации биологических ритмов. Данный метод эффективен для тех, кто часто работает по ночам или постоянно меняет часовые пояса, а также в зимнее время, когда естественного освещения очень мало.
Позитивная психотерапия
Основной задачей данной методики является трансформация представления больного относительно его собственного здоровья. Она помогает пациенту понять, что он уникален, что его жизнь полна ярких красок и впечатлений. Психотерапия открывает для него возможности для запуска внутренних резервов, которые необходимы для преодоления его патологического состояния.
Когнитивная психотерапия
Часто причиной бессонницы является тревожность, справиться с которой поможет данная методика. Мы помогаем пациенту найти факторы, которые мешают ему полноценно отдыхать. В основе методики лежит беседа со специалистом, проведение различных поведенческих экспериментов. Отвечая на заданные доктором вопросы, человек сам приходит к формулировке правильных суждений. Это помогает ему получить реалистичное представление о том, что ночью он нуждается в сне ночью, а днем — в источниках энергии.
Релаксация
Мы предлагаем пациенту выполнять специальный комплекс упражнений, где напряжение мышц чередуется с расслаблением. Такие занятия помогают снять напряжение, избавиться от лишней эмоциональности. Человек учится технике расслабления, концентрируясь на процессе дыхания и ощущении самого себя. Параллельно ему даются установки, которые воспринимаются на уровне самовнушения и способствуют пребыванию в состоянии покоя.
Другие методы
Методика лечения нарушений сна подбирается врачом в зависимости от ее причины. Если этой причиной является конкретное заболевание внутренних органов, мы привлекаем других специалистов, которые будут заниматься его лечением. Мы можем назначить медикаментозную терапию, массаж, ЛФК, физиотерапевтические процедуры и др.
Какова профилактика инсомнии?
Мы советуем ложиться спать до 23 часов. Не стоит есть на ночь тяжелую пищу, пить кофе, чай, энергетические напитки. За пару часов до сна откажитесь от компьютера, мобильника, телевизора. Время подъема должно быть одним и тем же. Делайте зарядку по утрам и больше двигайтесь в течение дня.
К какому врачу обращаться с проблемой нарушения сна?
Лечением нарушений сна занимается врач-сомнолог. Однако мы рекомендуем сначала обратиться в многопрофильный медицинский центр КИТ и записаться на консультацию к нашему терапевту. После выявления причин инсомнии может потребоваться помощь невролога или другого специалиста.
Цены на прием врача-специалиста
наименование услуги | стоимость, руб. |
Первичный и повторный приёмы | |
Первичный прием врача травматолога-ортопеда |
1 700 |
Повторный прием врача травматолога-ортопеда |
1 400 |
Первичный прием врача хирурга |
1 700 |
Повторный прием врача хирурга |
1 400 |
Первичный приём врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории (Брюханов В.И.), заслуженного врача РФ |
2 500 |
Повторный приём врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории (Брюханов В.И.), заслуженного врача РФ |
2 300 |
Консультация врача специалиста без осмотра |
1 000 |
Экстренный прием врача специалиста |
2 500 |
Первичный прием врача невролога |
1 800 |
Повторный прием врача невролога |
1 500 |
Первичный прием детского врача невролога |
2 300 |
Повторный прием детского врача невролога |
2 000 |
Первичный прием врача кардиолога, кандидата медицинских наук |
2 100 |
Повторный прием врача кардиолога, кандидата медицинских наук |
1 500 |
Первичный прием врача онколога-маммолога |
2 200 |
Повторный прием врача онколога-маммолога |
1 700 |
Оформление документов на медико-социальную экспертизу (дополнительно к стоимости приема) |
1 200 |
Прием врача пластического хирурга |
2 000 |
Первичный прием врача ревматолога |
2 500 |
Повторный прием врача ревматолога |
1 800 |
Первичный прием врача оториноларинголога |
1 800 |
Повторный прием врача оториноларинголога |
1 500 |
Первичный прием оперирующего врача оториноларинголога |
2 200 |
Повторный прием оперирующего врача оториноларинголога |
1 800 |
Первичный прием врача физиотерапевта |
900 |
Повторный прием врача физиотерапевта |
700 |
Первичный прием врача реабилитолога |
1 600 |
Повторный прием врача реабилитолога |
1 300 |
Первичный прием врача мануального терапевта |
2 000 |
Повторный прием врача мануального терапевта |
1 700 |
Первичный прием врача терапевта |
1 600 |
Повторный прием врача терапевта |
1 300 |
Первичный прием врача ЛФК (с подбором комплекса упражнений) |
1 100 |
Повторный прием врача ЛФК |
800 |
Первичный прием врача микрохирурга |
2 200 |
Повторный прием врача микрохирурга |
1 800 |
Первичный прием врача проктолога с ректороманоскопией |
2 500 |
Первичный прием врача проктолога |
2 100 |
Повторный прием врача проктолога |
1 800 |
Первичный прием врача уролога |
1 800 |
Повторный прием врача уролога |
1 500 |
Прием врача при укусе клеща (осмотр врача, расчет дозы противоклещевого иммуноглобулина, рекомендации по профилактике и наблюдению за состоянием здоровья) | |
Лиц, застрахованных по программе «Антиклещ» |
900 |
Лиц, не застрахованных по программе «Антиклещ» |
1 500 |
Стационар | |
Стационар круглосуточного пребывания (1 койко день) |
4 500 |
Стационар дневного пребывания |
1 800 |
Аренда костылей | |
прокат подлокотных костылей за одни сутки |
35 |
прокат подмышечных костылей за одни сутки |
30 |
прокат ходунков за одни сутки |
40 |
прокат инвалидной коляски за одни сутки |
90 |