Лечение головокружений, вестибулярные тренировки

Головокружение проявляется в затрудненной ориентации человека в пространстве, он ощущает мнимое вращение, смещение окружающей действительности в какой-либо иной плоскости. Такое состояние сигнализирует о нарушении поступления и обработки вестибулярной, зрительной, другой информации в мозг.

Разновидности головокружений

Несистемное головокружение обычно возникает из-за повышенного раздражения вестибулярного аппарата, вызванного резкой сменой скорости движения, длительным вращением, наблюдением за перемещающимися объектами. Сюда относятся такие явления, как, предобморочное состояние, нарушение равновесия, психогенное головокружение, а также укачивание.

Поражение вестибулярного аппарата может привести к системным головокружениям. Наиболее часто данный симптом наблюдается у людей с невриномой, болезнью Меньера, вестибулярным нейронитом, другими заболеваниями.

Прием ведет врач-невролог

Хомудярова Алена Николаевна — врач невролог, гирудотерапевт, рефлексотерапевт. Стаж работы более 23 лет.

Приём врача от 3000 ₽

Задать вопрос

Подробнее...

Лечение головокружений

Тактика лечения зависит от причины головокружения, степени и механизма развития болезни. Но во всех случаях целью терапии является устранение неприятного симптома.

При расстройстве мозгового кровообращения необходим контроль АД, мы назначаем ноотропы, венотоники, антиагреганты, другие препараты. Людям с болезнью Меньера рекомендуется ограничение употребления поваренной соли, назначаются диуретики, при отсутствии положительного эффекта решается вопрос об оперативном лечении.

Важную роль в лечении несистемных головокружений мы отводим немедикаментозной терапии. Она помогает восстановить координацию движений, улучшить походку, избавиться от дискомфорта.

Вестибулярная гимнастика как часть комплексного лечения

Появление головокружения при резком движении, повороте головы, наклоне туловища является признаком нарушения вестибулярного аппарата. При данном симптоме для выяснения причины данного явления стоит обратиться в многопрофильный медицинский центр КИТ. В курс терапии обязательно включается вестибулярная тренировка. Она помогает улучшить кровообращение, восстановить равновесие.

Такую гимнастику мы рекомендуем при:

• доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении

Правила тренировок

Выполнять упражнения можно только после установки точного диагноза и под наблюдением невролога. Врач должен следить за состоянием пациента, правильностью выполнения им упражнений, динамикой.

Для занятий нужно подобрать удобную одежду, которая не будет сдавливать, тереть, доставлять дискомфорт, ухудшать кровообращение и самочувствие человека во время тренировки.

Упражнения следует выполнять медленно, наращивая темп постепенно. Занятие длится 2 часа, между тренировками должен сохраняться 8-часовой (или более) интервал. Курс рассчитан на 2 месяца. При желании пациент может продолжать заниматься дома.

Гимнастика Эпли-Симона

Маневр Эпли (или гимнастика Эпли-Симона) — это процедура, разработанная в 1980 году доктором Д. Эпли, и применяемая по настоящее время очень широко. Эффективность этой процедуры при доброкачественном позиционном пароксизмальном головокружении доказана многочисленными исследованиями.

Процедуру следует выполнять строго в следующем порядке:

1. Сесть на кровать, выпрямив спину.
2. Повернув голову в сторону пораженного лабиринта, задержаться в таком положении на 30 секунд.
3. Лечь на кровать с запрокинутой 45° назад головой, задержаться в таком положении на 30 секунд.
4. Повернуть голову в противоположную сторону, задержаться в таком положении на 30 секунд.
5. Повернуться на бок с повернутой головой здоровым ухом вниз, задержаться в таком положении на 30 секунд.
6. Вернуться в положение сидя на кровати со спущенными ногами.

В течение каждого шага процедуры вы можете испытывать головокружение, это нормально.

Гимнастика для глаз

Курс рассчитан на 12 дней, упражнения следует выполнять сидя. Голова остается неподвижной, движения выполняют только глаза.

1. Переведите взгляд вверх, потом вниз.
2. Посмотрите направо, медленно переведите взгляд налево, задержавшись на 10 сек на каком-нибудь промежуточном предмете.
3. Поднимите палец перед глазами, отведите на 60 см от лица. Медленно приближайте палец к лицу, сконцентрировав на нем свой взгляд.

Упражнения для контроля тела

Эта гимнастика поможет научиться лучше контролировать свое тело, избежать риска опасного падения, уменьшить частоту головокружений.

1. Сидя на стуле с выпрямленной спиной, направьте свой взгляд на расположенный на удалении 2 метров предмет. Не отрывая взгляда, делайте наклоны головы в разные стороны.
2. Стоя на полу, медленно наклонитесь и постарайтесь дотянуться до пальцев ног. Зафиксируйтесь в этом положении на 60 сек. При наклоне нельзя сгибать колени.
3. Попробуйте походить назад, это поможет скорректировать равновесие.

Тренировка вестибулярного аппарата не дает мгновенного результата. Возможно, в первые дни вы будете чувствовать усталость и дискомфорт, который пройдет по мере привыкания мышц и всего организма к нагрузкам. Однако в целях исключения негативных явлений заниматься следует только в присутствии невролога или инструктора ЛФК. В зависимости от показаний комплекс упражнений может варьироваться, дополняться другими или усложняться.

Вас также может заинтересовать

Прием невролога

Лечение головной боли, мигрени

Лечение корешкового синдрома

Лечение боли в копчике

Лечение нейропатии

Лечение межпозвоночной грыжи

Лечение болей в спине

Лечение остеохондроза

Контакты и схема проезда