Принято считать, что главная угроза для сердца и сосудов — это высокое давление (гипертония). Однако пониженное давление, или артериальная гипотензия, тоже способно серьезно ухудшить качество жизни и стать сигналом о сбоях в работе организма.
С медицинской точки зрения гипотонией считается состояние, при котором показатели тонометра опускаются ниже 90/60 мм рт. ст. Но здесь важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека.
Врачи разделяют пониженное давление на два типа:
- Физиологическое. Это ваше «рабочее» давление. Многие люди, особенно хрупкого телосложения или профессиональные спортсмены, живут с цифрами 90/60 или чуть ниже всю жизнь. Они чувствуют себя прекрасно, полны сил и не нуждаются в лечении.
- Патологическое. Ситуация, когда давление падает ниже привычной для вас нормы. Например, если всегда было 120/80, а стало 100/60, и при этом вы чувствуете явное недомогание — это уже гипотония, требующая внимания специалиста.
Если вы заметили, что цифры на тонометре стали ниже обычного, и это мешает вам работать и отдыхать, важно разобраться в причинах. В медицинском центре КИТ мы помогаем пациентам не просто временно улучшить самочувствие, но и найти корень проблемы.
Симптомы гипотонии
Коварство пониженного давления в том, что его симптомы часто списывают на обычную усталость, авитаминоз или тяжелый рабочий график. Человек может годами жить в состоянии «полусна», привыкая к плохому самочувствию. Однако у гипотонии есть вполне конкретные признаки.
Главный маркер — это ваше состояние. Если тонометр показывает низкие цифры, а организм сигнализирует о проблеме, вы можете заметить следующие симптомы:
- Головокружение. Особенно ярко оно проявляется при резкой смене положения тела. Например, когда вы быстро встаете с кровати или со стула, может «повести» в сторону или на мгновение потемнеть в глазах.
- Головная боль. У гипотоников она часто носит пульсирующий характер и локализуется в висках или затылке. Боль может провоцироваться духотой, громкими звуками или переменой погоды.
- Слабость и вялость. Ощущение, что энергия на исходе уже с самого утра. Людям с низким давлением часто трудно проснуться, а пик активности наступает только к середине дня.
- Холодные конечности. Из-за сниженного тонуса сосудов кровь хуже циркулирует, поэтому ладони и стопы могут оставаться ледяными даже в теплом помещении.
- Эмоциональная нестабильность. Низкое давление часто сопровождается раздражительностью, апатией, снижением памяти и концентрации внимания.
- Одышка и сердцебиение. При физической нагрузке, даже незначительной, пульс может учащаться — так сердце пытается компенсировать нехватку кислорода в тканях.
В самых острых случаях гипотония может привести к обмороку. Если вы регулярно испытываете подобные ощущения, игнорировать их нельзя.
Почему падает давление
Причин, по которым давление стремится вниз, множество. Иногда это временная реакция организма на внешние факторы, но нередко за гипотонией скрываются заболевания, требующие лечения. Чтобы понять, как действовать, нужно разобраться в источнике проблемы.
Все причины можно условно разделить на две большие группы. Первая — это внешние факторы и образ жизни:
- Хроническая усталость и стресс. Длительное нервное напряжение и недостаток сна истощают ресурсы нервной системы, которая регулирует тонус сосудов.
- Погодные условия. Многие гипотоники — метеозависимые люди. Резкие перепады атмосферного давления, жара или душные помещения мгновенно сказываются на самочувствии.
- Обезвоживание. Недостаток жидкости в организме уменьшает объем циркулирующей крови, из-за чего давление неизбежно снижается. Это часто случается в жару, после интенсивных тренировок или при отравлениях.
Вторая группа — это медицинские причины, когда низкое давление выступает симптомом другого заболевания:
- Проблемы с сердцем. Брадикардия (редкий пульс), сердечная недостаточность или патологии клапанов могут мешать сердцу перекачивать кровь с нужной силой.
- Эндокринные нарушения. Сбои в работе щитовидной железы (гипотиреоз) или надпочечников часто приводят к стойкому снижению давления.
- Скрытая кровопотеря. Это может быть связано с заболеваниями желудка или обильными менструациями у женщин. Снижение уровня гемоглобина (анемия) и гипотония в этом случае часто идут рука об руку.
- Побочный эффект лекарств. Некоторые препараты, включая мочегонные средства или антидепрессанты, могут чрезмерно снижать давление.
Если вы не можете связать свое состояние с погодой или усталостью, а давление остается низким долгое время, это повод обратиться к терапевту или кардиологу.
Прием ведет кардиолог
Михайлова Ольга Владимировна — врач кардиолог, врач общей врачебной практики, кандидат медицинских наук. Стаж работы более 9 лет.
Приём врача от 2500 ₽
Что делать, если упало давление
Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение или потемнение в глазах, действовать нужно быстро, но без паники. Главная задача в моменте — обезопасить себя от падения и улучшить приток крови к головному мозгу.
Вот простой алгоритм действий для облегчения состояния при снижении давления в домашних условиях:
- Обеспечьте безопасное положение. Лучше всего лечь на спину и приподнять ноги выше уровня головы (можно положить их на подушку или валик дивана). Это поможет крови отхлынуть от конечностей к голове и сердцу. Если лечь невозможно, сядьте и опустите голову как можно ниже, между коленей.
- Дайте доступ кислороду. Расстегните тугой воротник, ослабьте ремень или галстук. Если вы находитесь в помещении, обязательно откройте окно или форточку. Свежий воздух часто помогает быстрее всего.
- Восполните баланс жидкости и глюкозы. Выпейте стакан чистой воды. Если давление упало не критично, но есть сильная слабость, поможет чашка крепкого сладкого чая или натурального кофе. Сахар даст быструю энергию, а кофеин немного взбодрит сосуды. Также можно съесть кусочек темного шоколада или что-то соленое (кусочек сыра, соленый огурец), так как натрий задерживает воду в организме и естественным образом повышает давление.
Чего делать нельзя:
Не пытайтесь взбодрить себя алкоголем — он сначала расширяет сосуды, что может только усугубить падение давления. Также не стоит хвататься за нашатырный спирт без крайней необходимости или принимать серьезные таблетки для повышения давления, если их не назначал врач. Резкий скачок показателей вверх может быть опаснее самой гипотонии.
Если домашние методы не помогают в течение 15–20 минут, состояние ухудшается, появляются боли в груди или нарушение речи — необходимо вызывать скорую помощь.
Когда стоит обратиться к врачу
Если эпизод гипотонии был единичным — например, вы просто не выспались, переутомились или перегрелись на солнце, — организм, скорее всего, восстановится сам после отдыха. Но если низкое давление становится вашим постоянным спутником и влияет на качество жизни, игнорировать его не стоит.
Есть несколько «красных флагов», при которых визит к специалисту откладывать нельзя:
- Потеря сознания. Если вы падали в обморок хотя бы раз, это серьезный повод для обследования. Обморок указывает на то, что мозг испытал критическую нехватку кислорода, и важно исключить неврологические или сердечные патологии.
- Хроническая усталость. Когда состояние «нет сил» не проходит даже после полноценного сна, выходных или отпуска, и мешает вам работать или заниматься домашними делами.
- Боли в груди и перебои в работе сердца. Если на фоне низкого давления вы чувствуете, что сердце бьется слишком часто, «замирает» или возникает боль за грудиной.
- Резкое ухудшение состояния. Если ваше давление всегда было нормальным или даже повышенным, а теперь резко и стабильно упало без видимых причин.
Не стоит заниматься самолечением и бесконтрольно пить настойки женьшеня или элеутерококка. Чтобы помочь организму, нужно знать врага в лицо.
В медицинском центре КИТ мы рекомендуем начать диагностику с консультации терапевта или кардиолога. Наши специалисты проведут необходимую диагностику, найдут причину недомогания и подберут эффективную терапию, чтобы вернуть вам бодрость и отличное самочувствие!
Вам также могут быть интересны статьи
