Все хотят выглядеть моложе своих лет, но далеко не каждый человек решится на пластическую операцию. На самом деле красота и молодость требуют не опытного хирурга, а комплексного подхода, ряда мер, которые помогут обойтись без радикальных вмешательств медиков.
Основные правила
Предлагаем вам ознакомиться со списком правил, которые помогут сохранить молодость и улучшить внешний вид:
- Употребление достаточного количества воды. Нехватка воды, которая на 2/3 заполняет наше тело, может вызвать сбои в деятельности различных органов, ухудшение внешнего вида. Недостаточное потребление воды (нормой является около 1,5-2 л в сутки) приводит к огрубению кожного покрова, сухости слизистых, сонливости, головным болям, опуханию языка. Теплая вода вернет упругость, улучшает метаболизм.
- Физические нагрузки. Регулярные занятия спортом, фитнесом помогают следить за весом, улучшают состояние сосудов, укрепляют сердце. Кожный покров лучше обеспечивается питанием и кислородом, улучшается его цвет. Физические занятия позволяют эффективно вывести токсины и лишнюю жидкость из организма, что способствует улучшению внешнего вида.
- Употребление антиоксидантов. Наличие свободных радикалов негативно сказывается на здоровье и красоте. Для борьбы с ними необходимы антиоксиданты, которые есть в красных и оранжевых овощах, фруктах и ягодах, зелени, орехах, семечках тыквы, цитрусовых.
- Употребление цинка. Дефицит данного элемента приводит к появлению акне, высыпаний на коже, сухости, шелушению, дерматиту.
- Ограничение потребления сахара и сладостей. Чрезмерное употребление сладкого приводит к ожирению, сахарному диабету, кариесу, появлению черных точек на коже, преждевременным морщинам.
- Употребление Омега-3 и Омега-6. Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье, красоту и молодость. Они предотвращают раннее появление морщин, сохраняют оптимальный уровень коллагена, при их дефиците волосы и ногти становятся ломкими, кожа сухой.
- Правильное питание и очищение кишечника. Нарушение микрофлоры кишечника, скопление шлаков негативно сказываются на цвете кожи, самочувствии.
Способы самостоятельного омоложения
Существует целый ряд способов омоложения, которые можно применять в домашних условиях. Рассмотрим некоторые из них.
Самомассаж
Для его проведения можно пользоваться вакуумными банками или сухой щеткой. Массаж стимулирует микроциркуляцию в кожном покрове, что поможет улучшить его питание.
Лифтинг лица
Есть специальные упражнения для улучшения внешнего вида лица. Лифтинг можно проводить так:
- Охватить ладонями щеки и виски.
- Погреть их в течение минуты.
- Медленно отвести ладони кверху, в сторону волос.
- Повторить несколько раз.
Выполнение гимнастики
Существует множество методик по улучшению внешнего вида отдельных частей тела. С помощью специальных упражнений можно улучшить осанку, накачать ноги, сделать живот плоским и даже подтянуть лицо.
Использование качественной воды и специальных средств
Проточная вода обычно обладает высокой жесткостью, что вредно для кожи (она становится более сухой). Для питья лучше покупать бутилированную воду, а для умывания пользоваться гидролатами. Специальные составы убирают жирный блеск, сужают поры, снижают высыпания.
После очистки рекомендуем использовать увлажняющие средства, они разгладят морщины, сделают кожу более эластичной. Летом желательно пользоваться средствами для защиты от УФ-излучения.
Безоперационные медицинские методы омоложения
Профилактикой и поддержанием красоты мы советуем заниматься с молодости. Но если все же возникли проблемы, то можно воспользоваться одним из многочисленных вариантов омоложения, которые предлагаются в нашем многопрофильном медицинском центре КИТ.
Инъекционные техники
Введение под кожу различных препаратов позволяет получить отличный результат.
Биоревитализация помогает подтянуть овал лица путем введения гиалуроновой кислоты. Она способствует удержанию влаги, нормализации обмена веществ, стимуляции кровотока, нейтрализации свободных радикалов. Данную процедуру мы чаще рекомендуем пациентам после 35-40 лет для замедления старения кожи.
Мезотерапия обычно проводится с помощью мезококтейлей, в состав которых могут входить разные полезные для кожи вещества. С их помощью можно убрать обвисание кожи, подтянуть овал, снизить отечность, объем мягких тканей. Процедура помогает улучшить цвет лица и общий вид, избавиться от мелких морщин и сделать глубокие складки менее заметными, убрать следы постакне. Эффект от данной процедуре менее быстрый, зато сохраняется до 12 месяцев. Мезококтейли рекомендуются пациентам 25-30 лет для насыщения кожи витаминами, выравнивания.
Уколы ботокса способствуют выравниванию кожи, подтягиванию лица. Препарат расслабляет мышцу, что позволит разгладить морщины, имеющиеся в данной зоне. Омоложению и восстановлению кожи изнутри данная процедура не способствует, она лишь помогает улучшить внешний облик.
Аппаратные процедуры
Использование специальных аппаратов также помогает добиться эффекта лифтинга.
Радиочастотный лифтинг (RF) предполагает воздействие на лицо радиоволнами. Примерно через 3 недели после процедуры в коже начинается выработка коллагена, что позволит избавиться от брылей, подтянуть подбородок, лоб, виски, шею на срок до 2 лет.
SMAS-лифтинг (Альтера) позволяет стимулировать выработку эластана и коллагена путем воздействия на кожу ультразвуком. При этом происходит разглаживание складок, овал становится более четким, подтянутым. Результат сохраняется 1-1,5 года.
Термолифтинг (термаж) делает кожу упругой, убирает морщины и обвисания. Окончательный эффект омоложения наступает через 4-6 месяцев.
Нитевой лифтинг является безоперационным малотравматичным методом подтяжки лица. Его мы рекомендуем пациенткам с ярко выраженным опущением тканей лица. Нити вводятся подкожно и формируют каркас лица.
Лазерное омоложение
Проведение курса глубокого дермального лазерного воздействия мы рекомендуем для обновления волокон коллагена, повышения плотности кожи, увлажнения, улучшения тонуса. Курс состоит из 6-7 процедур с повтором через 2-3 года.
Пилинги
С целью омоложения химические пилинги можно проводить раз в 2 года, а каждые 2 месяца можно прибегать к поддерживающим процедурам — легким пилингам для очистки кожи. Лазерный пилинг поможет уплотнить кожу, подтянуть ее, выровнять рубцы после акне.
Легкий пилинг для очистки кожи можно проводить и в домашних условиях. Однако дома вы сможете использовать только специальные косметические средства, а в клинике мы предложим аппаратное или химическое воздействие посредством специальных препаратов, которые глубже проникают в кожу, дают более длительный, действительно омолаживающий эффект.
Обращение в КИТ позволит вам воспользоваться услугами опытных специалистов, которые после изучения вашей проблемы предложат наиболее подходящий вам вариант решения проблемы с учетом возраста, состояния и особенностей кожи, а также вашего здоровья.
Вам также могут быть интересны статьи
